Funktionelles Training hat sich zu einer beliebten Trainingsmethode entwickelt, die weit über das einfache Muskeltraining hinausgeht. Es konzentriert sich darauf, Bewegungen zu verbessern, die im Alltag relevant sind, die Kernmuskulatur zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. In diesem Artikel werden wir die Vorteile des funktionellen Trainings untersuchen, einige funktionelle Übungen für den gesamten Körper vorstellen und erklären, wie man funktionelles Training … Funktionelles Training: Mehr als nur Muskelkraft weiterlesen